Ti insegno ad allenarti

Vuoi allenarti da solo? Vuoi sperimentare la soddisfazione di preparare i tuoi allenamenti e poi effettuarli e monitorare/valutare i tuoi progressi?

Ti insegno le basi per impostare un lavoro rispetto alle tue conoscenze, anche partendo da un livello di principiante assoluto.

Come valutare il tuo corpo e come stabilire obiettivi e priorità. Come scegliere gli esercizi per ogni funzione e gruppo muscolare, ed una base di esercizi adatti a te su cui poter costruire. Come valutare il lavoro e quando cambiare, parametri ed indicatori.

12 incontri con teoria e pratica, in cui parleremo di tutto e proveremo gli esercizi, fino ad impostare insieme una prima programmazione. Poi sarai libero di volare da solo :)