Postura

Un capitolo a parte solo per enfatizzare quanto per me sia importante lavorare su questo aspetto, ma in realtà è un lavoro trasversale da fare sempre e comunque.

Che si parli di dimagrimento, di ipertrofia, di allenamento per bambini, adolescenti, adulti o anziani, sempre e comunque è per me prioritario il lavoro sulla postura perché i vari gruppi muscolari siano in equilibrio tra loro e, in particolare, fare in modo che la schiena diventi un punto forte e non il classico punto debole che la vita del 21° secolo ci impone.

Mi capita molto molto raramente di trovare persone che non abbiano spalle avanti, braccia intraruotate, poca mobilità nella spalla, rigidità lombare e glutei deboli ed ovviamente tutta una serie di muscoli o troppo allungati o troppo accorciati.

Il lavoro su questi aspetti sarà sempre trasversale rispetto all'obiettivo che mi darete. Io voglio rendervi fisicamente preparati, voglio costruire un corpo resiliente e forte, mentre lavoriamo sul vostro obiettivo.